Hähnchenspiesse mit Paprika
Warm
Zutaten
für 4 Spieße
- 2 Packungen Quäse Protein
- 2 Hähnchenbrustfilets
- ½ grüne Paprika
- ½ rote Paprika
- ½ rote Zwiebel
- 2 EL Rapsöl zum Anbraten
- 1 Avocado
- 1 Tomate
- 2 Frühlingszwiebeln
- ½ Bund Koriander
- evtl. Wildkräutersalat
Verwendete Produkte
Zubereitung
Schritt
Hähnchenbrust mit Pfeffer und Salz würzen und ebenso wie Zwiebel und Paprika in größere Stücke schneiden.
Schritt
Zuerst die Hähnchenbrust gut durchbraten, dann das Gemüse kurz anbraten. Alles abwechselnd mit Quäse-Stücken auf einem Spieß anrichten.
Schritt
Das Avocadofleisch mit einer Gabel zerdrücken, die Tomaten in kleine Würfel schneiden, die Zwiebeln würfeln und den Koriander klein hacken. Alles zu einer Salsa vermengen und zusammen anrichten.
Nährwerte pro Portion
- Kalorien pro Spieß + Portion Salsa365 kcal / 1528 kJ
- Proteine25 g
- Kohlenhydrate10 g
- Fett25 g
Gut zu wissen
Die Quäse-Hähnchen-Spieße sind kohlenhydratarm und eiweißreich – ein perfektes Essen für alle, die auf den Fettgehalt von Mahlzeiten achten. Sie eignen sich als Zwischenmahlzeit besonders für Sportler, da Proteine in Kombination mit Training zu einer Zunahme an Muskelmasse beitragen können.*
* Neben einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung ist eine gesunde Lebensweise für das Wohlbefinden wichtig.